ビタミンDを含む食品(豊富)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161225-00000010-mai-soci
http://mainichi.jp/premier/health/articles/20150626/med/00m/010/013000c

 

つまりはビタミンD。

ビタミンDが含まれている食品を調べたら、

 

国産キクラゲ 【九州産乾燥きくらげ100g】

国産キクラゲ 【九州産乾燥きくらげ100g】

きくらげ(乾燥) 435.0μg

いい数値。

 

しかし。

さらに凄いのが

しろきくらげ(乾燥) 970.0μg

白きくらげ110g 無農薬栽培 [食物繊維 カルシウムいっぱい!]

白きくらげ110g 無農薬栽培 [食物繊維 カルシウムいっぱい!]

 

しらす干し(半乾燥品) 61.0μg

の10倍以上。

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